心理(lǐ)咨詢是什(shén)麽？什(shén)麽樣的人需要心理(lǐ)咨詢？
發布時(shí)間：2022/09/06 15:39:32
有的時(shí)候，會(huì)不會(huì)有那麽一瞬間突然感覺心情不好(hǎo)，想找個人聊一聊，但(dàn)是又找不到(dào)合适的“樹洞”去傾訴自(zì)己的心事(shì)，宣洩自(zì)己的情緒。就這(zhè)樣壓抑着，煩悶着，心情越來(lái)越糟糕，生活越來(lái)越無趣。
其實，這(zhè)些(xiē)情況都是正常的。現(xiàn)在的生活，節奏越來(lái)越快(kuài)，不管是學齡孩子，還是成年人，或多或少，總會(huì)有被各種問題困擾的時(shí)刻。負面情緒的長期積壓，極易出現(xiàn)各種各樣心理(lǐ)問題，比如情緒問題、情感問題、人際障礙、學習障礙等。
《心理(lǐ)健康藍皮書》數據顯示：我國11%到(dào)15%的國民心理(lǐ)健康狀況較差。換句話(huà)來(lái)說，也(yě)就是每十個中國人中就有一個心理(lǐ)需要疏導的人!
因此，即使對(duì)于具強大(dà)内心的人，遇見困擾的時(shí)候，能(néng)夠得到(dào)及時(shí)、有效地專業咨詢，不僅可以收獲更多的成長和(hé)療愈，更可以讓自(zì)己的生活變得更豐富有趣一些(xiē)。
心理(lǐ)咨詢是什(shén)麽?
心理(lǐ)咨詢是咨詢師協助來(lái)訪者解決各類心理(lǐ)問題以維護心理(lǐ)健康、發展個人潛能(néng)的過程。心理(lǐ)咨詢的基本步驟包括：建立咨詢關系、收集資料、分析診斷、咨詢與治療。
可能(néng)存在的誤區(qū)：在咨詢的過程中，咨詢師會(huì)替我解決問題嗎?
在心理(lǐ)咨詢的過程中，解決問題的主體仍然是來(lái)訪者，而非咨詢師。
例如：來(lái)訪者如果因爲沒有拿到(dào)滿意的offer，而陷入悲傷、無助的情緒中，此時(shí)的咨詢師不應該承擔“幫來(lái)訪者解決就業問題”的責任，而應該承擔“幫助來(lái)訪者做好(hǎo)應對(duì)挑戰的心理(lǐ)與行爲準備”的職責。(咨詢師不是阿拉丁神燈～)
心理(lǐ)咨詢是一個助人自(zì)助的過程，這(zhè)也(yě)就意味着問題能(néng)否被解決最終依賴的是來(lái)訪者的行動。通過心理(lǐ)咨詢，你(nǐ)最終可以實現(xiàn)心理(lǐ)成長，可以爲自(zì)己的人生承擔更多的責任，讓自(zì)己的心智變得更加成熟。
什(shén)麽樣的人需要心理(lǐ)咨詢?
有一種說法挺有意思，說的是有兩種人需要心理(lǐ)咨詢。
第一種是需要讓自(zì)己緊繃起來(lái)的人，第二種是需要讓自(zì)己放(fàng)松下(xià)來(lái)的人。
因爲在尋求心理(lǐ)咨詢的過程中，心理(lǐ)咨詢師的主要作(zuò)用(yòng)，在于幫助求助者找回自(zì)己需要的心靈平衡點，協助求助者發現(xiàn)心理(lǐ)失調的問題所在，并找出解決的方法。
美(měi)國心理(lǐ)學家卡爾納對(duì)心理(lǐ)咨詢的定義：
心理(lǐ)咨詢是指一種專門(mén)向他(tā)人提供幫助與尋求這(zhè)種幫助的人們之間的關系。在這(zhè)種關系中，助人者的手段及其所創造的氣氛，将使人們逐步學會(huì)以更積極的方法對(duì)待自(zì)己和(hé)他(tā)人。
在這(zhè)個定義中，我們可以發現(xiàn)，爲什(shén)麽自(zì)己看(kàn)心理(lǐ)咨詢的理(lǐ)論對(duì)改善自(zì)我并沒有太大(dà)的作(zuò)用(yòng)。
正是因爲心理(lǐ)咨詢的這(zhè)段經曆，與咨詢師建立的那段獨特的親密關系，才能(néng)爲人們提供全新的人生經驗和(hé)體驗。
這(zhè)段關系，可以幫助人們更清晰地認識自(zì)己與其他(tā)的社會(huì)關系，逐漸改變自(zì)己對(duì)外(wài)界不合理(lǐ)的思維、情感和(hé)反應方式，并學會(huì)處理(lǐ)好(hǎo)各種關系，提高(gāo)工(gōng)作(zuò)效率，改善生活品質,以便更好(hǎo)地發揮個人的内在潛力，實現(xiàn)自(zì)我的價值。
所以，心理(lǐ)咨詢的重點，是爲了(le)處理(lǐ)普通人日常生活中常出現(xiàn)的：心理(lǐ)疑惑、認知(zhī)扭曲、人際關系誤區(qū)、情感困惑等看(kàn)似簡單的生活小(xiǎo)問題，所引起的情緒不良反應。
如果你(nǐ)在生活中遇到(dào)了(le)一些(xiē)困擾，不妨将心理(lǐ)咨詢作(zuò)爲一種探索的途徑，借由咨詢師的專業力量更好(hǎo)地生活。
其實，這(zhè)些(xiē)情況都是正常的。現(xiàn)在的生活，節奏越來(lái)越快(kuài)，不管是學齡孩子，還是成年人，或多或少，總會(huì)有被各種問題困擾的時(shí)刻。負面情緒的長期積壓，極易出現(xiàn)各種各樣心理(lǐ)問題，比如情緒問題、情感問題、人際障礙、學習障礙等。
《心理(lǐ)健康藍皮書》數據顯示：我國11%到(dào)15%的國民心理(lǐ)健康狀況較差。換句話(huà)來(lái)說，也(yě)就是每十個中國人中就有一個心理(lǐ)需要疏導的人!
因此，即使對(duì)于具強大(dà)内心的人，遇見困擾的時(shí)候，能(néng)夠得到(dào)及時(shí)、有效地專業咨詢，不僅可以收獲更多的成長和(hé)療愈，更可以讓自(zì)己的生活變得更豐富有趣一些(xiē)。
心理(lǐ)咨詢是什(shén)麽?
心理(lǐ)咨詢是咨詢師協助來(lái)訪者解決各類心理(lǐ)問題以維護心理(lǐ)健康、發展個人潛能(néng)的過程。心理(lǐ)咨詢的基本步驟包括：建立咨詢關系、收集資料、分析診斷、咨詢與治療。
可能(néng)存在的誤區(qū)：在咨詢的過程中，咨詢師會(huì)替我解決問題嗎?
在心理(lǐ)咨詢的過程中，解決問題的主體仍然是來(lái)訪者，而非咨詢師。
例如：來(lái)訪者如果因爲沒有拿到(dào)滿意的offer，而陷入悲傷、無助的情緒中，此時(shí)的咨詢師不應該承擔“幫來(lái)訪者解決就業問題”的責任，而應該承擔“幫助來(lái)訪者做好(hǎo)應對(duì)挑戰的心理(lǐ)與行爲準備”的職責。(咨詢師不是阿拉丁神燈～)
心理(lǐ)咨詢是一個助人自(zì)助的過程，這(zhè)也(yě)就意味着問題能(néng)否被解決最終依賴的是來(lái)訪者的行動。通過心理(lǐ)咨詢，你(nǐ)最終可以實現(xiàn)心理(lǐ)成長，可以爲自(zì)己的人生承擔更多的責任，讓自(zì)己的心智變得更加成熟。
什(shén)麽樣的人需要心理(lǐ)咨詢?
有一種說法挺有意思，說的是有兩種人需要心理(lǐ)咨詢。
第一種是需要讓自(zì)己緊繃起來(lái)的人，第二種是需要讓自(zì)己放(fàng)松下(xià)來(lái)的人。
因爲在尋求心理(lǐ)咨詢的過程中，心理(lǐ)咨詢師的主要作(zuò)用(yòng)，在于幫助求助者找回自(zì)己需要的心靈平衡點，協助求助者發現(xiàn)心理(lǐ)失調的問題所在，并找出解決的方法。
美(měi)國心理(lǐ)學家卡爾納對(duì)心理(lǐ)咨詢的定義：
心理(lǐ)咨詢是指一種專門(mén)向他(tā)人提供幫助與尋求這(zhè)種幫助的人們之間的關系。在這(zhè)種關系中，助人者的手段及其所創造的氣氛，将使人們逐步學會(huì)以更積極的方法對(duì)待自(zì)己和(hé)他(tā)人。
在這(zhè)個定義中，我們可以發現(xiàn)，爲什(shén)麽自(zì)己看(kàn)心理(lǐ)咨詢的理(lǐ)論對(duì)改善自(zì)我并沒有太大(dà)的作(zuò)用(yòng)。
正是因爲心理(lǐ)咨詢的這(zhè)段經曆，與咨詢師建立的那段獨特的親密關系，才能(néng)爲人們提供全新的人生經驗和(hé)體驗。
這(zhè)段關系，可以幫助人們更清晰地認識自(zì)己與其他(tā)的社會(huì)關系，逐漸改變自(zì)己對(duì)外(wài)界不合理(lǐ)的思維、情感和(hé)反應方式，并學會(huì)處理(lǐ)好(hǎo)各種關系，提高(gāo)工(gōng)作(zuò)效率，改善生活品質,以便更好(hǎo)地發揮個人的内在潛力，實現(xiàn)自(zì)我的價值。
所以，心理(lǐ)咨詢的重點，是爲了(le)處理(lǐ)普通人日常生活中常出現(xiàn)的：心理(lǐ)疑惑、認知(zhī)扭曲、人際關系誤區(qū)、情感困惑等看(kàn)似簡單的生活小(xiǎo)問題，所引起的情緒不良反應。
如果你(nǐ)在生活中遇到(dào)了(le)一些(xiē)困擾，不妨将心理(lǐ)咨詢作(zuò)爲一種探索的途徑，借由咨詢師的專業力量更好(hǎo)地生活。
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