警惕青少年抑郁症，如何守護好(hǎo)孩子心理(lǐ)健康？
發布時(shí)間：2022/09/06 15:41:40
随着近幾年社會(huì)對(duì)抑郁症的關注提高(gāo)，越來(lái)越多的人意識到(dào)，抑郁症不是“矯情”，而是需要正确對(duì)待和(hé)科學治療的疾病。青少年抑郁症問題也(yě)逐漸走入公衆視(shì)野，如何守護好(hǎo)孩子心理(lǐ)健康，成爲一道(dào)社會(huì)必答(dá)題。
“抑郁情緒、抑郁狀态和(hé)抑郁症是三個層面，精神疾病的診斷分類裏把抑郁症稱爲抑郁障礙。如果具備了(le)情緒低(dī)落、快(kuài)感缺失或者精力減退等核心症狀，且核心症狀和(hé)一定的附加症狀持續兩周以上(shàng)，嚴重影響到(dào)學習和(hé)工(gōng)作(zuò)，這(zhè)時(shí)就達到(dào)了(le)抑郁障礙的程度。”中日友好(hǎo)醫(yī)院神經科副主任醫(yī)師鐵(tiě)常樂說。
青少年處于心理(lǐ)發展的關鍵時(shí)期，自(zì)我意識逐漸增強。從(cóng)這(zhè)個角度來(lái)說，他(tā)們是敏感甚至是“脆弱”的。鐵(tiě)常樂介紹，青少年抑郁症發作(zuò)具備一些(xiē)成年人特征，但(dàn)也(yě)有該年齡段獨有的特點。有些(xiē)孩子在發作(zuò)過程中會(huì)出現(xiàn)特别明(míng)顯的焦慮和(hé)激越症狀，其情緒和(hé)行爲甚至帶有一定攻擊性。
鐵(tiě)常樂說，相比成人，青少年的焦慮和(hé)激越症狀可能(néng)會(huì)更突出。有些(xiē)孩子甚至會(huì)出現(xiàn)自(zì)傷行爲，現(xiàn)在有一個需要關注的問題叫非自(zì)殺性自(zì)傷。臨床上(shàng)有時(shí)會(huì)見到(dào)小(xiǎo)孩拿小(xiǎo)刀(dāo)劃自(zì)己，手上(shàng)傷痕累累，這(zhè)種現(xiàn)象就屬于非自(zì)殺性自(zì)傷。
“許多年齡小(xiǎo)的孩子除了(le)出現(xiàn)核心症狀和(hé)激越症狀外(wài)，還可能(néng)會(huì)出現(xiàn)反常行爲。”鐵(tiě)常樂說，比如一到(dào)學校就惡心、嘔吐、頭疼，在家表現(xiàn)出各種各樣的身體不舒服，或者有其他(tā)軀體伴随症狀等。這(zhè)是因爲有些(xiē)孩子本身語言表達能(néng)力不是特别強，就會(huì)更多地在身體上(shàng)表現(xiàn)出來(lái)。
“許多父母面對(duì)抑郁症的孩子不重視(shì)或者不敢承認，甚至産生‘病恥感’。”鐵(tiě)常樂說，這(zhè)往往耽誤了(le)治療青少年抑郁的就醫(yī)時(shí)機。
專家表示，一旦有症狀應盡早就醫(yī)進行識别和(hé)診斷，接受規範化治療，醫(yī)生會(huì)根據個人情況進行綜合治療。此外(wài)，适當進行有氧運動對(duì)改善神經遞質紊亂或提升多巴胺分泌會(huì)有幫助，因此運動和(hé)醫(yī)療相結合也(yě)是提倡的方向。
近年來(lái)，相關部門(mén)針對(duì)青少年心理(lǐ)健康問題出台了(le)一系列舉措，其中提出将抑郁症篩查納入學生健康體檢内容，建立學生心理(lǐ)健康檔案，評估學生心理(lǐ)健康狀況。
“孩子出現(xiàn)心理(lǐ)健康問題是讓老(lǎo)師和(hé)家長都揪心的事(shì)，将抑郁症篩查納入健康體檢是有需求的。”鐵(tiě)常樂說，如何實現(xiàn)篩查過程的科學化，以及怎樣消除确診後的“病恥感”和(hé)心理(lǐ)負擔等，是今後需要關注的方面。
除了(le)健康體檢，還有什(shén)麽方法可以預防青少年抑郁障礙？
“首先需要在社會(huì)層面科普相關知(zhī)識，其次是爲青少年提供更多服務。醫(yī)院和(hé)學校提供科普宣傳和(hé)心理(lǐ)衛生服務都是有必要的。”鐵(tiě)常樂認爲，現(xiàn)在爲青少年提供心理(lǐ)健康服務的途徑越來(lái)越多，比如有些(xiē)學校配備心理(lǐ)老(lǎo)師，心理(lǐ)老(lǎo)師在咨詢過程中可視(shì)情況建議(yì)孩子到(dào)專業醫(yī)院繼續治療。
國家兒童醫(yī)學中心、首都醫(yī)科大(dà)學附屬北京兒童醫(yī)院精神心理(lǐ)科主任崔永華表示，現(xiàn)在最需要做的是提高(gāo)家長和(hé)老(lǎo)師的識别能(néng)力，如何早點發現(xiàn)或識别才是最重要的，這(zhè)需要家長和(hé)老(lǎo)師建立相關理(lǐ)念。
同時(shí)，家長要主動營造良好(hǎo)的家庭氛圍和(hé)家庭關系。崔永華表示，疫情之下(xià)穩定的家庭氛圍尤爲重要。“穩定”既來(lái)自(zì)父母的情緒，同樣來(lái)自(zì)孩子的生活規律，讓孩子時(shí)刻保持規律而充實的良好(hǎo)的狀态，這(zhè)樣才能(néng)更适應學習和(hé)生活。（記者沐鐵(tiě)城(chéng)、彭韻佳）
“抑郁情緒、抑郁狀态和(hé)抑郁症是三個層面，精神疾病的診斷分類裏把抑郁症稱爲抑郁障礙。如果具備了(le)情緒低(dī)落、快(kuài)感缺失或者精力減退等核心症狀，且核心症狀和(hé)一定的附加症狀持續兩周以上(shàng)，嚴重影響到(dào)學習和(hé)工(gōng)作(zuò)，這(zhè)時(shí)就達到(dào)了(le)抑郁障礙的程度。”中日友好(hǎo)醫(yī)院神經科副主任醫(yī)師鐵(tiě)常樂說。
青少年處于心理(lǐ)發展的關鍵時(shí)期，自(zì)我意識逐漸增強。從(cóng)這(zhè)個角度來(lái)說，他(tā)們是敏感甚至是“脆弱”的。鐵(tiě)常樂介紹，青少年抑郁症發作(zuò)具備一些(xiē)成年人特征，但(dàn)也(yě)有該年齡段獨有的特點。有些(xiē)孩子在發作(zuò)過程中會(huì)出現(xiàn)特别明(míng)顯的焦慮和(hé)激越症狀，其情緒和(hé)行爲甚至帶有一定攻擊性。
鐵(tiě)常樂說，相比成人，青少年的焦慮和(hé)激越症狀可能(néng)會(huì)更突出。有些(xiē)孩子甚至會(huì)出現(xiàn)自(zì)傷行爲，現(xiàn)在有一個需要關注的問題叫非自(zì)殺性自(zì)傷。臨床上(shàng)有時(shí)會(huì)見到(dào)小(xiǎo)孩拿小(xiǎo)刀(dāo)劃自(zì)己，手上(shàng)傷痕累累，這(zhè)種現(xiàn)象就屬于非自(zì)殺性自(zì)傷。
“許多年齡小(xiǎo)的孩子除了(le)出現(xiàn)核心症狀和(hé)激越症狀外(wài)，還可能(néng)會(huì)出現(xiàn)反常行爲。”鐵(tiě)常樂說，比如一到(dào)學校就惡心、嘔吐、頭疼，在家表現(xiàn)出各種各樣的身體不舒服，或者有其他(tā)軀體伴随症狀等。這(zhè)是因爲有些(xiē)孩子本身語言表達能(néng)力不是特别強，就會(huì)更多地在身體上(shàng)表現(xiàn)出來(lái)。
“許多父母面對(duì)抑郁症的孩子不重視(shì)或者不敢承認，甚至産生‘病恥感’。”鐵(tiě)常樂說，這(zhè)往往耽誤了(le)治療青少年抑郁的就醫(yī)時(shí)機。
專家表示，一旦有症狀應盡早就醫(yī)進行識别和(hé)診斷，接受規範化治療，醫(yī)生會(huì)根據個人情況進行綜合治療。此外(wài)，适當進行有氧運動對(duì)改善神經遞質紊亂或提升多巴胺分泌會(huì)有幫助，因此運動和(hé)醫(yī)療相結合也(yě)是提倡的方向。
近年來(lái)，相關部門(mén)針對(duì)青少年心理(lǐ)健康問題出台了(le)一系列舉措，其中提出将抑郁症篩查納入學生健康體檢内容，建立學生心理(lǐ)健康檔案，評估學生心理(lǐ)健康狀況。
“孩子出現(xiàn)心理(lǐ)健康問題是讓老(lǎo)師和(hé)家長都揪心的事(shì)，将抑郁症篩查納入健康體檢是有需求的。”鐵(tiě)常樂說，如何實現(xiàn)篩查過程的科學化，以及怎樣消除确診後的“病恥感”和(hé)心理(lǐ)負擔等，是今後需要關注的方面。
除了(le)健康體檢，還有什(shén)麽方法可以預防青少年抑郁障礙？
“首先需要在社會(huì)層面科普相關知(zhī)識，其次是爲青少年提供更多服務。醫(yī)院和(hé)學校提供科普宣傳和(hé)心理(lǐ)衛生服務都是有必要的。”鐵(tiě)常樂認爲，現(xiàn)在爲青少年提供心理(lǐ)健康服務的途徑越來(lái)越多，比如有些(xiē)學校配備心理(lǐ)老(lǎo)師，心理(lǐ)老(lǎo)師在咨詢過程中可視(shì)情況建議(yì)孩子到(dào)專業醫(yī)院繼續治療。
國家兒童醫(yī)學中心、首都醫(yī)科大(dà)學附屬北京兒童醫(yī)院精神心理(lǐ)科主任崔永華表示，現(xiàn)在最需要做的是提高(gāo)家長和(hé)老(lǎo)師的識别能(néng)力，如何早點發現(xiàn)或識别才是最重要的，這(zhè)需要家長和(hé)老(lǎo)師建立相關理(lǐ)念。
同時(shí)，家長要主動營造良好(hǎo)的家庭氛圍和(hé)家庭關系。崔永華表示，疫情之下(xià)穩定的家庭氛圍尤爲重要。“穩定”既來(lái)自(zì)父母的情緒，同樣來(lái)自(zì)孩子的生活規律，讓孩子時(shí)刻保持規律而充實的良好(hǎo)的狀态，這(zhè)樣才能(néng)更适應學習和(hé)生活。（記者沐鐵(tiě)城(chéng)、彭韻佳）
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