“職業緊張”是因爲心理(lǐ)素質差？
發布時(shí)間：2022/09/07 19:24:59
失眠、抑郁、内分泌紊亂、心血管疾病……如果你(nǐ)在工(gōng)作(zuò)壓力下(xià)感到(dào)身心不适，很(hěn)可能(néng)是“職業緊張”在作(zuò)怪。
“一鑽進格子間，我就胸悶頭疼，喘不上(shàng)氣。”陸丹甯曾是知(zhī)名媒體編輯，拿着不菲的薪水(shuǐ)，近期卻因壓力過大(dà)選擇離職。“電腦(nǎo)一盯就是一整天，加班到(dào)淩晨是常态，生物鐘(zhōng)也(yě)亂了(le)套，不吃助眠藥很(hěn)難入睡，失眠久了(le)整個人都很(hěn)焦躁。”
新型經濟環境下(xià)，海量的信息、激烈的競争打破了(le)工(gōng)作(zuò)和(hé)生活的界限，帶來(lái)無處不在的緊張感。相較于症狀明(míng)顯、多發于特定行業的傳統職業病，“職業緊張”涉及的人群更加廣泛，嚴重影響勞動者身心健康，但(dàn)由于多是隐蔽性傷害，因此存在難界定等問題。
“職業緊張”算(suàn)職業病嗎？
根據《中華人民共和(hé)國職業病防治法》，職業病是指“企業、事(shì)業單位和(hé)個體經濟組織等用(yòng)人單位的勞動者在職業活動中，因接觸粉塵、放(fàng)射性物質和(hé)其他(tā)有毒、有害物質等因素而引起的疾病”。
企業心理(lǐ)咨詢師王永傑介紹，《職業病分類和(hé)目錄》包含10類132種職業病，基本限于工(gōng)業生産範圍，以塵肺、化學中毒等制造業的健康風(fēng)險爲主。因社會(huì)心理(lǐ)因素引發的“職業緊張”目前雖不在職業病範圍内，但(dàn)同樣屬于“工(gōng)作(zuò)相關疾病”。
“職業緊張”也(yě)叫職業應激，是指在某種職業環境下(xià)，客觀需求與個人适應能(néng)力失衡導緻的生理(lǐ)和(hé)心理(lǐ)壓力。“職業緊張的誘因有很(hěn)多，分爲人際關系、職業發展、組織結構、社會(huì)支持等，例如輪班作(zuò)業會(huì)影響血壓、血糖和(hé)代謝(xiè)率，付出與回報(bào)失衡讓勞動者質疑自(zì)我價值，職場暴力、歧視(shì)和(hé)性騷擾也(yě)會(huì)引發心理(lǐ)問題……”王永傑說。
世界衛生組織稱，“職業緊張”已成爲全球範圍的流行病。重慶市衛健委一項調查顯示，國内汽車制造企業54.89%的工(gōng)人有中度以上(shàng)緊張反應；供電企業職工(gōng)高(gāo)度“職業緊張”檢出率爲52.9%，勞動密集型企業女工(gōng)檢出率爲19.4%-28.6%；互聯網企業員工(gōng)中34.0%有“職業緊張”。
王永傑認爲，适度緊張有益于激發勞動者工(gōng)作(zuò)潛能(néng)，但(dàn)如果長時(shí)間處于高(gāo)度緊張狀态，并且無法獲得及時(shí)修複，可能(néng)誘發焦慮、神經衰弱、腸胃失調、心血管病等身心疾病，不僅降低(dī)工(gōng)作(zuò)績效，甚至影響職業生命質量。
袒露“職業緊張”會(huì)被視(shì)爲心理(lǐ)素質差
“整個人每天就像一張拉滿的弓，弓弦随時(shí)可能(néng)繃斷。”90後程序員劉昊文(wén)的話(huà)道(dào)出了(le)很(hěn)多勞動者的心聲。“心理(lǐ)壓力太大(dà)了(le)，老(lǎo)闆比你(nǐ)更努力，優秀的新人一茬又一茬，怎麽能(néng)不拼命？但(dàn)越是緊張怕出錯，腦(nǎo)子就越遲鈍，幹眼症、甲狀腺結節等小(xiǎo)病也(yě)找上(shàng)了(le)門(mén)，簡直是惡性循環。”
在層出不窮的新業态之下(xià)，“職業緊張”給勞動者帶來(lái)的困擾更加持久而隐蔽。華中師範大(dà)學社會(huì)學院副院長鄭廣懷說，部分企業過度追求績效，甚至通過平台軟件監控員工(gōng)的工(gōng)作(zuò)狀态，導緻員工(gōng)時(shí)刻不敢松懈，身心疲憊狀态不斷積累。
“職業緊張”讓很(hěn)多人深受其害，但(dàn)卻敢怒不敢言。“我不敢袒露自(zì)己的緊張不适，會(huì)被指責心理(lǐ)素質差、能(néng)力不夠，沒有人承認這(zhè)是不合理(lǐ)的工(gōng)作(zuò)強度造成的亞健康。”劉昊文(wén)說。
鄭廣懷分析稱，傳統職業病集中在特定行業和(hé)工(gōng)作(zuò)場所，傷害較爲顯性而直接，所以醫(yī)療和(hé)制度能(néng)夠作(zuò)出系統性應對(duì)。而作(zuò)爲一種新型職業傷害，幾乎所有勞動者均有不同程度的“職業緊張”，很(hěn)難明(míng)确工(gōng)作(zuò)會(huì)帶來(lái)哪些(xiē)傷害，這(zhè)讓“職業緊張”不容易被察覺，也(yě)給應對(duì)和(hé)解決帶來(lái)挑戰。
做好(hǎo)職業健康兜底
“職業緊張”的傷害日益凸顯，相關判定标準卻難以突破，相應保障尚未納入現(xiàn)行法規。多位受訪專家認爲，随着社會(huì)進步，對(duì)職業病的理(lǐ)解也(yě)在發生變遷，應及時(shí)修訂勞動保護相關法律法規，凝聚合力爲勞動者的職業健康兜底。
中國疾控中心職業衛生首席專家李濤說，一種疾病納入《職業病分類和(hé)目錄》需要經過系統分析論證。“我們正在開(kāi)展調查，加強對(duì)于肌肉骨骼損傷、‘職業緊張’導緻的身心問題等職業危害的研究、評價和(hé)控制，以應對(duì)産業轉型、技術進步可能(néng)産生的新型職業健康風(fēng)險。”
“防治‘職業緊張’，企業是第一責任人。”王永傑表示，即便“職業緊張”暫未進入“法定職業病”範圍，但(dàn)相關保障措施在勞動法中有迹可循。在現(xiàn)實中，一些(xiē)企業不把國家規定的8小(xiǎo)時(shí)工(gōng)作(zuò)制、休假制度當回事(shì)，用(yòng)人單位必須扭轉觀念，意識到(dào)員工(gōng)的幸福感和(hé)企業的長期效益相輔相成。
“除了(le)完善政策、幹預企業，真正爲健康買單的還是勞動者自(zì)己。”王永傑說。“職業緊張”可防可控，勞動者要積極面對(duì)。一方面，與領導保持良好(hǎo)溝通，合理(lǐ)安排工(gōng)作(zuò)、不過分強求；另一方面，改善生活方式，保證充足睡眠和(hé)均衡飲食，強化社會(huì)支援網絡，遇到(dào)困擾及時(shí)向家人、朋友傾訴。如果壓力長期持續，而且症狀嚴重，自(zì)我放(fàng)松無效，務必就醫(yī)或向專業機構求助。（記者 陳曦）
來(lái)源： 工(gōng)人日報(bào)
“一鑽進格子間，我就胸悶頭疼，喘不上(shàng)氣。”陸丹甯曾是知(zhī)名媒體編輯，拿着不菲的薪水(shuǐ)，近期卻因壓力過大(dà)選擇離職。“電腦(nǎo)一盯就是一整天，加班到(dào)淩晨是常态，生物鐘(zhōng)也(yě)亂了(le)套，不吃助眠藥很(hěn)難入睡，失眠久了(le)整個人都很(hěn)焦躁。”
新型經濟環境下(xià)，海量的信息、激烈的競争打破了(le)工(gōng)作(zuò)和(hé)生活的界限，帶來(lái)無處不在的緊張感。相較于症狀明(míng)顯、多發于特定行業的傳統職業病，“職業緊張”涉及的人群更加廣泛，嚴重影響勞動者身心健康，但(dàn)由于多是隐蔽性傷害，因此存在難界定等問題。
“職業緊張”算(suàn)職業病嗎？
根據《中華人民共和(hé)國職業病防治法》，職業病是指“企業、事(shì)業單位和(hé)個體經濟組織等用(yòng)人單位的勞動者在職業活動中，因接觸粉塵、放(fàng)射性物質和(hé)其他(tā)有毒、有害物質等因素而引起的疾病”。
企業心理(lǐ)咨詢師王永傑介紹，《職業病分類和(hé)目錄》包含10類132種職業病，基本限于工(gōng)業生産範圍，以塵肺、化學中毒等制造業的健康風(fēng)險爲主。因社會(huì)心理(lǐ)因素引發的“職業緊張”目前雖不在職業病範圍内，但(dàn)同樣屬于“工(gōng)作(zuò)相關疾病”。
“職業緊張”也(yě)叫職業應激，是指在某種職業環境下(xià)，客觀需求與個人适應能(néng)力失衡導緻的生理(lǐ)和(hé)心理(lǐ)壓力。“職業緊張的誘因有很(hěn)多，分爲人際關系、職業發展、組織結構、社會(huì)支持等，例如輪班作(zuò)業會(huì)影響血壓、血糖和(hé)代謝(xiè)率，付出與回報(bào)失衡讓勞動者質疑自(zì)我價值，職場暴力、歧視(shì)和(hé)性騷擾也(yě)會(huì)引發心理(lǐ)問題……”王永傑說。
世界衛生組織稱，“職業緊張”已成爲全球範圍的流行病。重慶市衛健委一項調查顯示，國内汽車制造企業54.89%的工(gōng)人有中度以上(shàng)緊張反應；供電企業職工(gōng)高(gāo)度“職業緊張”檢出率爲52.9%，勞動密集型企業女工(gōng)檢出率爲19.4%-28.6%；互聯網企業員工(gōng)中34.0%有“職業緊張”。
王永傑認爲，适度緊張有益于激發勞動者工(gōng)作(zuò)潛能(néng)，但(dàn)如果長時(shí)間處于高(gāo)度緊張狀态，并且無法獲得及時(shí)修複，可能(néng)誘發焦慮、神經衰弱、腸胃失調、心血管病等身心疾病，不僅降低(dī)工(gōng)作(zuò)績效，甚至影響職業生命質量。
袒露“職業緊張”會(huì)被視(shì)爲心理(lǐ)素質差
“整個人每天就像一張拉滿的弓，弓弦随時(shí)可能(néng)繃斷。”90後程序員劉昊文(wén)的話(huà)道(dào)出了(le)很(hěn)多勞動者的心聲。“心理(lǐ)壓力太大(dà)了(le)，老(lǎo)闆比你(nǐ)更努力，優秀的新人一茬又一茬，怎麽能(néng)不拼命？但(dàn)越是緊張怕出錯，腦(nǎo)子就越遲鈍，幹眼症、甲狀腺結節等小(xiǎo)病也(yě)找上(shàng)了(le)門(mén)，簡直是惡性循環。”
在層出不窮的新業态之下(xià)，“職業緊張”給勞動者帶來(lái)的困擾更加持久而隐蔽。華中師範大(dà)學社會(huì)學院副院長鄭廣懷說，部分企業過度追求績效，甚至通過平台軟件監控員工(gōng)的工(gōng)作(zuò)狀态，導緻員工(gōng)時(shí)刻不敢松懈，身心疲憊狀态不斷積累。
“職業緊張”讓很(hěn)多人深受其害，但(dàn)卻敢怒不敢言。“我不敢袒露自(zì)己的緊張不适，會(huì)被指責心理(lǐ)素質差、能(néng)力不夠，沒有人承認這(zhè)是不合理(lǐ)的工(gōng)作(zuò)強度造成的亞健康。”劉昊文(wén)說。
鄭廣懷分析稱，傳統職業病集中在特定行業和(hé)工(gōng)作(zuò)場所，傷害較爲顯性而直接，所以醫(yī)療和(hé)制度能(néng)夠作(zuò)出系統性應對(duì)。而作(zuò)爲一種新型職業傷害，幾乎所有勞動者均有不同程度的“職業緊張”，很(hěn)難明(míng)确工(gōng)作(zuò)會(huì)帶來(lái)哪些(xiē)傷害，這(zhè)讓“職業緊張”不容易被察覺，也(yě)給應對(duì)和(hé)解決帶來(lái)挑戰。
做好(hǎo)職業健康兜底
“職業緊張”的傷害日益凸顯，相關判定标準卻難以突破，相應保障尚未納入現(xiàn)行法規。多位受訪專家認爲，随着社會(huì)進步，對(duì)職業病的理(lǐ)解也(yě)在發生變遷，應及時(shí)修訂勞動保護相關法律法規，凝聚合力爲勞動者的職業健康兜底。
中國疾控中心職業衛生首席專家李濤說，一種疾病納入《職業病分類和(hé)目錄》需要經過系統分析論證。“我們正在開(kāi)展調查，加強對(duì)于肌肉骨骼損傷、‘職業緊張’導緻的身心問題等職業危害的研究、評價和(hé)控制，以應對(duì)産業轉型、技術進步可能(néng)産生的新型職業健康風(fēng)險。”
“防治‘職業緊張’，企業是第一責任人。”王永傑表示，即便“職業緊張”暫未進入“法定職業病”範圍，但(dàn)相關保障措施在勞動法中有迹可循。在現(xiàn)實中，一些(xiē)企業不把國家規定的8小(xiǎo)時(shí)工(gōng)作(zuò)制、休假制度當回事(shì)，用(yòng)人單位必須扭轉觀念，意識到(dào)員工(gōng)的幸福感和(hé)企業的長期效益相輔相成。
“除了(le)完善政策、幹預企業，真正爲健康買單的還是勞動者自(zì)己。”王永傑說。“職業緊張”可防可控，勞動者要積極面對(duì)。一方面，與領導保持良好(hǎo)溝通，合理(lǐ)安排工(gōng)作(zuò)、不過分強求；另一方面，改善生活方式，保證充足睡眠和(hé)均衡飲食，強化社會(huì)支援網絡，遇到(dào)困擾及時(shí)向家人、朋友傾訴。如果壓力長期持續，而且症狀嚴重，自(zì)我放(fàng)松無效，務必就醫(yī)或向專業機構求助。（記者 陳曦）
來(lái)源： 工(gōng)人日報(bào)
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