職業心理(lǐ)問題分析
發布時(shí)間：2022/09/07 19:25:47
職業中常見的心理(lǐ)問題分析
一、常見員工(gōng)心理(lǐ)健康問題：包括職業壓力感、職業倦怠感和(hé)職業方向感、組織歸屬感、人際親和(hé)感的不良狀态，并由此引發的焦慮障礙（強迫症、恐怖症、焦慮症）、軀體形式障礙（疑病症、持續性軀體形式疼痛障礙等）、神經衰弱、厭(yàn)食症、睡眠障礙、性功能(néng)障礙、人格障礙（偏執、分裂、反社會(huì)、回避型人格）或成瘾行爲（酒精、煙(yān)草、藥物、毒品等依賴）等；由心理(lǐ)因素引起身體部位症狀的心身疾病（胃潰瘍、節段性回腸炎、支氣管哮喘、高(gāo)血壓、風(fēng)濕性關節炎、神經性皮炎等）。
二、心理(lǐ)咨詢的作(zuò)用(yòng)：了(le)解員工(gōng)心理(lǐ)健康狀況，發現(xiàn)不良職業狀态背後深層的心理(lǐ)原因。通過心理(lǐ)疏導、治療的方法，幫助員工(gōng)從(cóng)職業心理(lǐ)焦慮中解脫出來(lái)，緩解壓力帶來(lái)的心理(lǐ)傷害。促進個人和(hé)單位的同步、協調發展，提高(gāo)勞動生産效率。使員工(gōng)保持心理(lǐ)上(shàng)的平衡，以自(zì)尊、自(zì)愛、自(zì)信的積極心态去面對(duì)工(gōng)作(zuò)，在工(gōng)作(zuò)中獲得幸福感、成就感和(hé)價值感。
三、員工(gōng)心理(lǐ)現(xiàn)狀：就目前國内企業整體狀況來(lái)看(kàn)，員工(gōng)個人的壓力、情緒及心理(lǐ)健康狀況不容樂觀，對(duì)個人和(hé)企業都有較大(dà)的負面影響。日益激烈的社會(huì)競争、工(gōng)作(zuò)壓力、工(gōng)作(zuò)環境、人際關系、職位變遷、薪酬差異、家庭關系等會(huì)直接影響員工(gōng)的心理(lǐ)健康狀況。
四、總體分析，員工(gōng)産生心理(lǐ)問題的原因有：
（一）簡單、枯燥、重複性的流水(shuǐ)線工(gōng)作(zuò)導緻員工(gōng)産生倦怠感、麻木(mù)感。嚴苛的工(gōng)作(zuò)制度、業績要求和(hé)高(gāo)強度的工(gōng)作(zuò)節奏導緻産生焦慮、抑郁和(hé)無意識憤怒情緒。
（二）單一追求物質利益、忽視(shì)人文(wén)關懷、信仰缺失導緻心理(lǐ)脆弱和(hé)精神壓力。把金(jīn)錢(qián)與物質作(zuò)爲唯一的追求與理(lǐ)想，而精神家園則一片荒蕪。失去了(le)信仰則無法承受人生本來(lái)的苦難與挫折，也(yě)不會(huì)珍惜自(zì)己與他(tā)人的生命。新一代的員工(gōng)，可能(néng)沒有上(shàng)一輩人的勤奮和(hé)忍辱負重，卻有着更大(dà)更多的欲望和(hé)追求。在一個被城(chéng)市化和(hé)工(gōng)業化浪潮裹挾的時(shí)代裏，他(tā)們已經成爲“回不去的一代”。日益邊緣的社會(huì)地位更加大(dà)了(le)他(tā)們在現(xiàn)實和(hé)夢想間的距離，成爲了(le)“無望的一代”。
（三）價值觀偏差：近些(xiē)年，由于社會(huì)環境的變遷和(hé)教育重心的偏向，英雄主義、集體主義教育幾乎銷聲匿迹，而個人奮鬥、享樂主義盛行，一旦追求幻滅，就會(huì)産生焦慮、抑郁、憤怒、絕望等負面情緒，甚至導緻生命的毀滅或毀滅生命。員工(gōng)心理(lǐ)問題不僅是企業的軟肋，也(yě)見證了(le)一個時(shí)代的病竈。在設備齊全而優越，待遇标準而規範的工(gōng)作(zuò)環境中，找不到(dào)自(zì)己的位置，懷揣一個無法實現(xiàn)的夢想，或者根本沒有夢想，隻是爲了(le)生存而活着。
（四）感情問題和(hé)家庭關系危機投射到(dào)工(gōng)作(zuò)中，而在工(gōng)作(zuò)中的失望情緒和(hé)人際關系緊張的現(xiàn)實壓力又加劇(jù)了(le)情感問題的爆發，進入惡性循環，使得身心疲憊，無法解脫。
（五）自(zì)我定位模糊、目标與現(xiàn)實的差距、對(duì)職業上(shàng)升空(kōng)間和(hé)價值實現(xiàn)的不合理(lǐ)期望，所造成的挫敗感、無力感。
五、心理(lǐ)專家建議(yì)
（一）定期開(kāi)展職業心理(lǐ)健康評估，對(duì)心理(lǐ)健康知(zhī)識進行多種形式的宣傳、講座。員工(gōng)在遇到(dào)心理(lǐ)問題困擾時(shí)，要積極尋求心理(lǐ)專家的幫助。長期壓抑會(huì)導緻心身疾病，甚至發生突發性的不良事(shì)件。 （二）要把心理(lǐ)問題與精神問題區(qū)分開(kāi)來(lái)。國内很(hěn)多民衆對(duì)主動尋求心理(lǐ)咨詢、治療的行爲，認爲是不光彩的、丢人的事(shì)情。其實，心理(lǐ)問題是每個正常人都會(huì)面臨的問題，每個人或多或少都會(huì)遇到(dào)負面情緒的困擾而影響學習、生活和(hé)工(gōng)作(zuò)。明(míng)智的人會(huì)及時(shí)自(zì)我心理(lǐ)調節或主動尋求心理(lǐ)專家的幫助；而不明(míng)智的人會(huì)壓抑自(zì)我，任憑負面情緒損傷身心或采取傷人傷己的極端行爲。
（三）學會(huì)自(zì)我調節
1．要加強修養，養成樂觀、豁達、平靜的個性。
2.合理(lǐ)安排生活，培養多種興趣，将注意力投注到(dào)興趣愛好(hǎo)上(shàng)，避免無所事(shì)事(shì)而胡思亂想。
3.要勇于創新，制定合适的、有一定難度的工(gōng)作(zuò)目标，并爲之努力，體驗實現(xiàn)目标後的自(zì)我價值感和(hé)生命的意義。
4.積極參與公益活動，減少對(duì)自(zì)我的過分關注。大(dà)部分的心理(lǐ)問題都源于對(duì)自(zì)己的過分注意。
5.學一門(mén)藝術或堅持一項體育運動，在藝術表達和(hé)體能(néng)鍛煉中轉移負面情緒，激發多巴胺（腦(nǎo)部分泌的能(néng)産生快(kuài)樂、興奮的神經遞質）的分泌，釋放(fàng)潛意識壓力。
6.正确對(duì)待個人得失、成敗，不盲目攀比、評價自(zì)我，減少心理(lǐ)失衡。
7．理(lǐ)性對(duì)待感情，不要期望值太高(gāo)，更不要過于依賴他(tā)人；妥善處理(lǐ)人際關系，不讨好(hǎo)、不疏遠，保持适度的社交距離，既要維持正常的社交關系，又要保持獨立的自(zì)我。
溫馨提示：不論有任何自(zì)身調節不了(le)的心理(lǐ)問題，都可以尋求心理(lǐ)專家的幫助。心理(lǐ)專家會(huì)爲來(lái)訪者提供一個出口，讓壓力得到(dào)宣洩；提供一種思路，讓思維不再局限；提供一種方法，讓自(zì)己重新認識自(zì)己；提供一種幫助，讓自(zì)己拯救自(zì)己。
一、常見員工(gōng)心理(lǐ)健康問題：包括職業壓力感、職業倦怠感和(hé)職業方向感、組織歸屬感、人際親和(hé)感的不良狀态，并由此引發的焦慮障礙（強迫症、恐怖症、焦慮症）、軀體形式障礙（疑病症、持續性軀體形式疼痛障礙等）、神經衰弱、厭(yàn)食症、睡眠障礙、性功能(néng)障礙、人格障礙（偏執、分裂、反社會(huì)、回避型人格）或成瘾行爲（酒精、煙(yān)草、藥物、毒品等依賴）等；由心理(lǐ)因素引起身體部位症狀的心身疾病（胃潰瘍、節段性回腸炎、支氣管哮喘、高(gāo)血壓、風(fēng)濕性關節炎、神經性皮炎等）。
二、心理(lǐ)咨詢的作(zuò)用(yòng)：了(le)解員工(gōng)心理(lǐ)健康狀況，發現(xiàn)不良職業狀态背後深層的心理(lǐ)原因。通過心理(lǐ)疏導、治療的方法，幫助員工(gōng)從(cóng)職業心理(lǐ)焦慮中解脫出來(lái)，緩解壓力帶來(lái)的心理(lǐ)傷害。促進個人和(hé)單位的同步、協調發展，提高(gāo)勞動生産效率。使員工(gōng)保持心理(lǐ)上(shàng)的平衡，以自(zì)尊、自(zì)愛、自(zì)信的積極心态去面對(duì)工(gōng)作(zuò)，在工(gōng)作(zuò)中獲得幸福感、成就感和(hé)價值感。
三、員工(gōng)心理(lǐ)現(xiàn)狀：就目前國内企業整體狀況來(lái)看(kàn)，員工(gōng)個人的壓力、情緒及心理(lǐ)健康狀況不容樂觀，對(duì)個人和(hé)企業都有較大(dà)的負面影響。日益激烈的社會(huì)競争、工(gōng)作(zuò)壓力、工(gōng)作(zuò)環境、人際關系、職位變遷、薪酬差異、家庭關系等會(huì)直接影響員工(gōng)的心理(lǐ)健康狀況。
四、總體分析，員工(gōng)産生心理(lǐ)問題的原因有：
（一）簡單、枯燥、重複性的流水(shuǐ)線工(gōng)作(zuò)導緻員工(gōng)産生倦怠感、麻木(mù)感。嚴苛的工(gōng)作(zuò)制度、業績要求和(hé)高(gāo)強度的工(gōng)作(zuò)節奏導緻産生焦慮、抑郁和(hé)無意識憤怒情緒。
（二）單一追求物質利益、忽視(shì)人文(wén)關懷、信仰缺失導緻心理(lǐ)脆弱和(hé)精神壓力。把金(jīn)錢(qián)與物質作(zuò)爲唯一的追求與理(lǐ)想，而精神家園則一片荒蕪。失去了(le)信仰則無法承受人生本來(lái)的苦難與挫折，也(yě)不會(huì)珍惜自(zì)己與他(tā)人的生命。新一代的員工(gōng)，可能(néng)沒有上(shàng)一輩人的勤奮和(hé)忍辱負重，卻有着更大(dà)更多的欲望和(hé)追求。在一個被城(chéng)市化和(hé)工(gōng)業化浪潮裹挾的時(shí)代裏，他(tā)們已經成爲“回不去的一代”。日益邊緣的社會(huì)地位更加大(dà)了(le)他(tā)們在現(xiàn)實和(hé)夢想間的距離，成爲了(le)“無望的一代”。
（三）價值觀偏差：近些(xiē)年，由于社會(huì)環境的變遷和(hé)教育重心的偏向，英雄主義、集體主義教育幾乎銷聲匿迹，而個人奮鬥、享樂主義盛行，一旦追求幻滅，就會(huì)産生焦慮、抑郁、憤怒、絕望等負面情緒，甚至導緻生命的毀滅或毀滅生命。員工(gōng)心理(lǐ)問題不僅是企業的軟肋，也(yě)見證了(le)一個時(shí)代的病竈。在設備齊全而優越，待遇标準而規範的工(gōng)作(zuò)環境中，找不到(dào)自(zì)己的位置，懷揣一個無法實現(xiàn)的夢想，或者根本沒有夢想，隻是爲了(le)生存而活着。
（四）感情問題和(hé)家庭關系危機投射到(dào)工(gōng)作(zuò)中，而在工(gōng)作(zuò)中的失望情緒和(hé)人際關系緊張的現(xiàn)實壓力又加劇(jù)了(le)情感問題的爆發，進入惡性循環，使得身心疲憊，無法解脫。
（五）自(zì)我定位模糊、目标與現(xiàn)實的差距、對(duì)職業上(shàng)升空(kōng)間和(hé)價值實現(xiàn)的不合理(lǐ)期望，所造成的挫敗感、無力感。
五、心理(lǐ)專家建議(yì)
（一）定期開(kāi)展職業心理(lǐ)健康評估，對(duì)心理(lǐ)健康知(zhī)識進行多種形式的宣傳、講座。員工(gōng)在遇到(dào)心理(lǐ)問題困擾時(shí)，要積極尋求心理(lǐ)專家的幫助。長期壓抑會(huì)導緻心身疾病，甚至發生突發性的不良事(shì)件。 （二）要把心理(lǐ)問題與精神問題區(qū)分開(kāi)來(lái)。國内很(hěn)多民衆對(duì)主動尋求心理(lǐ)咨詢、治療的行爲，認爲是不光彩的、丢人的事(shì)情。其實，心理(lǐ)問題是每個正常人都會(huì)面臨的問題，每個人或多或少都會(huì)遇到(dào)負面情緒的困擾而影響學習、生活和(hé)工(gōng)作(zuò)。明(míng)智的人會(huì)及時(shí)自(zì)我心理(lǐ)調節或主動尋求心理(lǐ)專家的幫助；而不明(míng)智的人會(huì)壓抑自(zì)我，任憑負面情緒損傷身心或采取傷人傷己的極端行爲。
（三）學會(huì)自(zì)我調節
1．要加強修養，養成樂觀、豁達、平靜的個性。
2.合理(lǐ)安排生活，培養多種興趣，将注意力投注到(dào)興趣愛好(hǎo)上(shàng)，避免無所事(shì)事(shì)而胡思亂想。
3.要勇于創新，制定合适的、有一定難度的工(gōng)作(zuò)目标，并爲之努力，體驗實現(xiàn)目标後的自(zì)我價值感和(hé)生命的意義。
4.積極參與公益活動，減少對(duì)自(zì)我的過分關注。大(dà)部分的心理(lǐ)問題都源于對(duì)自(zì)己的過分注意。
5.學一門(mén)藝術或堅持一項體育運動，在藝術表達和(hé)體能(néng)鍛煉中轉移負面情緒，激發多巴胺（腦(nǎo)部分泌的能(néng)産生快(kuài)樂、興奮的神經遞質）的分泌，釋放(fàng)潛意識壓力。
6.正确對(duì)待個人得失、成敗，不盲目攀比、評價自(zì)我，減少心理(lǐ)失衡。
7．理(lǐ)性對(duì)待感情，不要期望值太高(gāo)，更不要過于依賴他(tā)人；妥善處理(lǐ)人際關系，不讨好(hǎo)、不疏遠，保持适度的社交距離，既要維持正常的社交關系，又要保持獨立的自(zì)我。
溫馨提示：不論有任何自(zì)身調節不了(le)的心理(lǐ)問題，都可以尋求心理(lǐ)專家的幫助。心理(lǐ)專家會(huì)爲來(lái)訪者提供一個出口，讓壓力得到(dào)宣洩；提供一種思路，讓思維不再局限；提供一種方法，讓自(zì)己重新認識自(zì)己；提供一種幫助，讓自(zì)己拯救自(zì)己。
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